Confinement : des activités physiques à faire pendant les vacances

Pendant les périodes de confinement et de couvre-feu, les fermetures d’écoles et les mesures restrictives concernant les sorties extérieures favorisaient la sédentarité de vos enfants. Alors que l’OMS recommande aux enfants âgés de 5 à 17 ans d’avoir une heure d’activité physique minimum par jour, le confinement contraint les enfants à rester chez eux et il devient difficile pour les enfants de se dépenser.

Le jeu et le sport sont des éléments essentiels au développement physique, psychologique et social d’un enfant, essentiels pour sa santé, son bien-être et son épanouissement ! Ils permettent aux enfants et aux adolescents, dans les situations d’urgence, de retrouver un peu de « normalité » et d’évacuer le stress.

Un kit d’animation

L’année dernière, un kit d’animation a été spécialement conçu avec l’IFAC pour la journée de la solidarité des enfants et des jeunes. Ce kit contient des activités physiques qui sensibilisent les enfants au droit à l’éducation. Nous vous proposons de réaliser ces activités à la maison, avec vos enfants.

Des vidéos pour bouger à la maison

10 exercices pour s’amuser en bougeant avec Lorena, de l’équipe UNICEF France

L’ambassadrice de Play International Lucile Woodward vous propose de suivre des séances de sport Maman/enfant

Des exercices inspirés des animaux pour faire de la gym avec ses enfants

Du yoga pour les petits, avec 5 exercices pour se détendre et se calmer

La vidéo du Chœur des jeunes de Ndlovu, en Afrique du Sud, pour sensibiliser aux gestes barrières… en dansant !